Una estupenda serie para alinear la estructura. Hazla diario, te tomará 10 a 15 minutos, y si puedes dedica un poco mas de tiempo en cada posición. Los días que tengas tiempo, repítela 3 veces seguidas. El secreto está en avanzar poco a poco. Nunca cruces el dolor. A tí te toca cuidarte. La clave es la constancia.
